如何预防月经不调

　　如何预防月经不调？好多女性朋友们都存在月经不调的症状，针对这些症状女性朋友通常会采取保守的方法进行调理，其实如果女性朋友在日常生活中注意生活的话，是可以避免的，那么如何预防月经不调呢？

　　一、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

　　二、忌食刺激性食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。

　　三、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

　　四、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

　　以上所介绍的经期注意事项，在生活中大家要引以为戒;同时每个人的病因不一样，大家要以临床医生诊断为准，所以要到正规医院就诊。如果您还有什么疑问，均可咨询医院在线专家，专家将免费为您解答疑问。