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女性该怎么预防痛经
上海嘉华医院专家介绍：很多女孩会发生痛经，轻者会有下腹坠胀感，重者腹痛特别厉害，有些女孩因为太痛甚床上打滚，更甚于会影响到工作和学习。那么，女性该怎么预防痛经呢？下面就由上海嘉华医院妇科专家为大家详细介绍一下。
上海嘉华医院妇科专家介绍，女性预防痛经的方法由以下几点：
1、月经期及月经前后要尽量避免接触凉水，不要进食生冷，辛辣刺激性的食物；少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉；少喝咖啡、浓茶等。
2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。
4、在腹部放置热水袋，也可多喝热开水，也可以将盐炒热用毛巾包裹后放在腹部，保持体温能明显减轻痛经痛感。
5、可喝些热的红糖姜水，也会起到很好的缓解作用。
6、疼痛发作时可对症处理，口服芬必得、阿托品片及安定片等，都可缓解疼痛。
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